Вы решили повести сеанс «Аудиокатарсиса». Вы скачали доступ к прослушиванию «Аудиокатарсиса» в течение суток. Проверьте с разных гаджетов (телефон, планшет, компьютер), скопировав на них ссылку полученной страницы, на каком из них будет самый лучший звук. И на этом гаджете всегда проводите сеансы. Что такое хороший звук? Вы должны слышать ровное гудение. Никаких щелчков, треска быть не должно. Их наличие говорит либо о слишком громко включенном звуке, либо о некачественных наушниках. К наушникам предъявляется только два требования:
1) они должны быть закрытыми и
2) диаметр динамиков должен быть не менее 40 мм.
Эти параметры всегда отражаются на упаковке наушников. Меньший диаметр динамиков не позволит передавать звуки без искажения, а значит, толку от сеанса не будет. При диаметре динамиков наушников менее 40 мм, вы будете слышать «шорох», «шипение». Такие наушники не подходят для проведения сеанса. Можно пользоваться наушниками типа Philips SHP 1900 или 2500, то есть простыми, дешевыми моделями. Можете выбрать наушники по своему вкусу.
Громкость звука должна быть такой, чтобы слегка заглушать голос спокойно говорящего мужчины. 40-45 дБ. Громко не значит хорошо.
Что вы должны знать о сеансе?
ВАЖНО! Инструкцию необходимо соблюдать неукоснительно. В случае нарушения любого пункта, вы зря потратите свои деньги. Прежде чем заплатить деньги и получить код страницы удостоверьтесь, что выполнили все обязательные условия:
1 Вы внимательно ознакомились с инструкцией.
2 У вас нет противопоказаний.
3 Вы выспались.
4 У вас приготовлены закрытые наушники с диаметром динамиков не менее 40 мм.
5 Вы находитесь в комнате, где никто не будет шуметь, и отвлекать вас.
Можно покупать однодневный код от страницы.
Во время сеанса категорически запрещается:
-Спать.
-Любая физическая или умственная активность. Нельзя читать, играть, работать на компьютере, разговаривать, заниматься домашними делами, ходить по дому, общаться по телефону или с помощью мессенжеров.
-Вождение транспортных средств.
-Заканчивать или прерывать сеанс, не достигнув хорошего настроения.
Во время сеанса разрешается:
-Сидеть
-Лежать
-Стоять
-Смотреть в окно
-Мечтать или планировать свои дела
-Заканчивать сеанс по достижении 4 фазы.
Во время сеанса вы попеременно будете испытывать сонливость и бодрость. Сеанс необходимо заканчивать только в состоянии бодрости.
ККаждый сеанс «Аудиокатарсиса» вы будете заканчивать с настроением лучше, чем было утром перед сеансом. Но особенность человеческой психики такова, что она старается забыть все плохое. Поэтому свое улучшение вы будете замечать не более часа.
Как проводить сеанс
Длительность сеанса равна длительности трека. В зависимости от выбранного трека сеанс длится 90, 108, 126 минут. Для повышения энергичности и работоспособности мы рекомендуем треки «Энергия», «Энергия+Радость», «2Энергия+2Радость». Но выбор за вами. Выбирайте тот трек, после которого вы чувствуете себя лучше всего.
Перед началом курса «Аудиокатарсиса» пройдите тест на уровень депрессии. Тест проходится не для того, чтобы узнать, насколько выражена ваша депрессия. Технология проведения сеансов никак не зависит от набранных вами баллов. Гораздо важнее то, что количество набранных баллов примерно равно времени (в часах), через которое вы впервые испытаете состояние выраженной бодрости. Первое время во время проведения сеансов вы будете различать только 2 чувства: сонливость и отсутствие сонливости. Чем больше повреждена проводимость ваших нервных путей, тем дольше и выраженнее будет сонливость. Состояние бодрости в это время не будет. Максимально, что вы в это время ощутите, это отсутствие желания спать. Постепенно чувство сонливости будет уменьшаться, бодрость же наоборот будет нарастать. В этот период вы будете ощущать чередующиеся сонливость/бодрость.
После проведенного курса вы не будете запредельно счастливы. Каждый из нас был счастлив. Кто-то вчера, кто-то много лет назад. Вспомните момент наибольшей радости, который вы когда-либо пережили. Именно это ощущение вы и будете испытывать. Чем больше сеансов «Аудиокатарсиса» вы пройдете, тем меньше причин у вас будет, чтобы покинуть это настроение и окунуться в депрессию.
Во время сеанса вы можете испытывать любые неприятные ощущения, которые вы пережили ранее. Это могут быть боли, головокружение, тошнота и т.д. Не прекращайте сеанс. Обязательное правило — то, что «вылезло» во время сеанса, должно «уйти» во время этого же сеанса. Все эти неприятные ощущения, появившиеся во время сеанса, обязательно должны быть сняты во время этого же сеанса. Иначе они будут вас мучить до следующего сеанса. Хорошее настроение, радость появятся только после полного исчезновения этих неприятных ощущений.
Вам предлагается 3 варианта треков для прохождения сеансов. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Выберите тот, на котором вы будете проходить сеанс. Не рекомендуется использовать больше одного трека или менять их во время одного сеанса.
Более подробно о методе аппаратной психотерапии «Аудиокатарсис» и возможности его применения вы можете прочитать в книге Кузнецова Р.В. «Медицина, которой нет»
Будьте здоровы и счастливы.